အူူလမ္းေၾကာင္းရွင္းလင္းဖို႔ ႏွင္႔ ဓါတ္္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္းေတြကိုေလ်ာ့ခ်ဖို႔႔ အပ္္မိႈ

ေ႐ႊအပ္မိႈိအေၾကာင္း

ေ႐ႊအပ္မႈိိ သူ႔ရဲ႕ပုံသ႑ာန္က အပ္လိိုပဲ ရွည္ေမ်ာေမ်ာေသးသြယ္သြယ္ပုံစံရွိၿပီး အျဖဴေရာင္ရွိပါတယ္။မႈိထိပ္ဖူးကလည္းတျခားမႈိေတြလိုတအားကားၿပီးႀကီးမေနပါ။

အဂၤလိိပ္လို Golden Needle M u s h r o o m လို႔ေခၚၿပီး ဂ်ပန္လို E n o k i လို႔ေခၚပါတယ္။

႐ုကၡေဗဒနာမည္ကေတာ့ F l a m m u l i n a velutipes ျဖစ္ပါတယ္။

သစ္္ပင္ႀကီးေတြရဲ႕ပင္စည္ေတြမွာ သဘာဝအတိုင္းေပါက္ေရာက္သလို စိုက္ပ်ိဳးလို႔လည္းရပါတယ္။စိုက္ပ်ိဳးရလည္းလြယ္ပါတယ္။

သဘာဝအတိုင္းေပါက္ေရာက္တဲ့ေ႐ႊအပ္မႈိကေတာ႔့ ညိဳေ႐ႊေရာင္ ရွိပါတယ္။

ေ႐ႊအပ္မိႈိဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေကာ တကမာၻလုံးမွာပါ အစားမ်ားတဲ့မႈိတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ေ႐ႊအပ္မိႈိကို ဟင္းရည္လုပ္ေသာက္တာ၊ ေၾကာ္စားတာ၊ဝက္သားလိပ္ထဲထည့္ကာ ကင္စားတာ၊ဆူရွီထမင္းလိပ္ထဲထည့္စားတာ စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးလည္းလုပ္စားၾကပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ဆီမွာ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေဟာ့ေပါ့တို႔ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္တို႔ထဲ ထည့္စားေလ့ရွိပါတယ္။

ေ႐ႊအပ္မႈိမွာ အဆီဓါတ္(ကိုလက္စထေရာဓါတ္)လုံးဝမပါရွိဘဲ

ဗီတာမင္ဒီ၊ေဖာလိတ္၊ဗီတာမင္ဘီဆစ္၊ပန္သိုတီးနစ္အက္စစ္၊သိုင္ရာမင္း၊႐ြိဳင္ဘိုဖေလဗင္၊ႏိုင္ရာဆင္၊အမွ်င္ဓါတ္၊ဆိုဒီယမ္၊ပိုတက္စီယမ္၊ကယ္လ္စီယမ္၊ေကာ့ပါး၊ဇင့္၊မဂၢနီဆီယမ္၊အိုင္႐ြန္း အစရွိတဲ့ ဗီတာမင္၊သတၳဳဓါတ္ေတြနဲ႔တျခားအက်ိဳးျပဳဓါတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါရွိေနပါတယ္။

ဒီလိုလူစားမ်ားၿပီး အက်ိဳးျပဳဓါတ္ေတြမ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ေ႐ႊအပ္မႈိရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။

၁။ေသြးဖိအားကိိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း

ေ႐ႊအပ္မိႈိမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါရွိပါတယ္။ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္က ေသြးေၾကာေတြကိုက်ယ္ေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ကူညီေပးတဲ့အတြက္ တက္ေနတဲ့ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ကိုိယ္တြင္းရွိအဆီဓါတ္ေတြကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း

ေ႐ႊအပ္မိႈိမွာပါတဲ့ linoleic acid ဓါတ္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အဆီဓါတ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္တြင္းမွာ အဆီေတြစုလာၿပီး ဝလာျခင္းမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္္ အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခနဲေအာင္ဆိုရင္ ေ႐ႊအပ္မႈိကို မၾကာခဏစားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၃။ႏွလုံးက်န္းမာေရးကိုိအေထာက္အကူျပဳျခင္း

ေ႐ႊအပ္မႈိဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ေနတာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ကိုယ္တြင္းအဆီဓါတ္ေတြကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ႏွလုံးႀကီးတာ၊ႏွလုံးအဆီဖုံးတာစတဲ့ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၄။အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳျခင္း

ေ႐ႊအပ္မႈိမွာ အမွ်င္ဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါရွိၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းရွိအဆီဓါတ္ေတြကိုဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ linoleic acid ဓါတ္လည္းႂကြယ္ဝစြာပါရွိတာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကင္းေဝေစၿပီး ဝမ္းမွန္ေစကာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၅။ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုထိန္းညႇိေပးႏိုင္ျခင္း

ေ႐ႊအပ္မိႈိမွာ ႂကြယ္ဝစြာပါတဲ့ အမွ်င္ဓါတ္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳ႐ုံသာမက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းထုတ္လႈပ္မႈကိုပါ လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး သၾကားဓါတ္စုပ္ယူမႈကိုထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေ႐ႊအပ္မႈိ မၾကာခဏစားေပးျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္္ကိုတိုးတက္ေစျခင္း

ေ႐ႊအပ္မႈိမွာပါတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္စစ္(ပ႐ိုတင္း)ဓါတ္ေတြဟာ ဦးေႏွာက္မွတ္ဉာဏ္တိုးတက္ေစဖို႔အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္းသုေသသနေလ့လာမႈေတြအရသိရပါတယ္။

၇။ဓါတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္းေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ျခင္း

သုေတသန ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေ႐ႊအပ္မႈိကို မၾကာမၾကာ ပုံမွန္စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္တာ၊အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ႏွင္းခူျဖစ္တာစတဲ့ ဓါတ္မတည့္လို႔ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

၈။သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ႏိိုင္ေျခကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း

သံံဓါတ္ဆိုတာဟာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သတၳဳဓါတ္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြဟာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးေနဆဲအ႐ြယ္ျဖစ္လို႔ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသား လူငယ္ေတြလူႀကီးေတြထက္ သံဓါတ္ပိုလိုအပ္ပါတယ္။

သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ပါက အစာစားခ်င္စိတ္မရွိတာ၊ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္တာ၊ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေႏွးတာ၊ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္တာ၊နည္းနည္းလႈပ္ရွားတာနဲ႔ေမာတဲ့အတြက္သိပ္မေဆာ့သိပ္လႈပ္လႈပ္ရွားရွားမရွိတာ၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာ၊လက္သည္းေတြဆိုလည္း ဇြန္းလိုမ်ိဴးခြက္ေနတာ ပါးပီးက်ိဴးလြယ္တာ စတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေ႐ႊအပ္မႈိမွာ အိုင္း႐ြန္းေခၚ သံဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါရွိတာေၾကာင့္ မၾကာခဏစားေပးျခင္းျဖင့္ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ သိသေလာက္ ေ႐ႊအပ္မႈိစားျခင္းကေန ရႏိုင္တဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြျဖစ္ပါတယ္။

ေ႐ႊအပ္မႈိဝယ္တဲ့အခါ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ရိွိတဲ့ ေ႐ႊအပ္မႈိကိုေ႐ြးဝယ္ပါ။ႏြမ္းၿပီးရိ႐ြဲေနတာအေရာင္မေကာင္းတာမ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ။

ဝယ္ၿပီးသုံးရက္ကေန၅ရက္္အတြင္းစားပါ။

မခ်က္ျပဳတ္ခင္မွွာ ေရနဲ႔ေသခ်ာေျပာင္ေအာင္ေဆးပါ လို႔ အဆုံးသတ္အေနနဲ႔မွာၾကားခ်င္ပါတယ္။

Dr သီတာႏြယ္(အမရပူရ)